免疫力を高めるシンプルな自家製チンキ剤




落ちて、葉が曲がって 学校が始まると、全員が全速力で走ります。仕事、学校、スポーツなどの野外活動はすべて私たちに打撃を与えます。私たちの多くは睡眠を失い、あらゆる種類の物に対する抵抗力を低下させる可能性があります。病気はたくさんありますが、何をすべきかを知っていれば、病気を予防したり、期間を短縮したりできます。

今日は、簡単な自家製チンキで免疫システムを強化する方法を紹介しますが、最初にいくつかの実証済みのヒントをもう一度見てみましょう。



免疫システムを高める方法のヒント

健康を維持するための鍵のいくつかは簡単です。





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  • 十分に休んでください。睡眠不足は免疫システムを弱める可能性があります。
  • バランスの取れた食事を食べる。あなたが自然に得ることができるすべてのビタミンが必要です。
  • たくさんの運動をしてください。肺と心臓を良好な状態に保ちます。
  • 頻繁に手を洗ってください。これは、手指消毒剤よりも細菌を取り除くのに役立ちます。
  • 新鮮な空気を取り入れてください。室内の空気が停滞すると、あらゆる種類の細菌やカビが隠れることがあります。

もちろん、病気の可能性のある人との接触を完全に排除することはできないため、当然、多くの種類の風邪、インフルエンザ、その他の病気にさらされる可能性があります。あなた自身のチンキ剤を作ることができます。それはあなたの免疫システムを高め、健康を維持するのに役立ちます。方法は次のとおりです!

自然免疫を高めるチンキのレシピ

材料と用品

  • 蓋付きクォートジャー
  • アルコール(少なくとも40%)-ウォッカはうまく機能します
  • エルダーベリー、イラクサ、フェンネル、ジンジャー、イエロールート、エキナセア、オレゴンのブドウの根、聖なるバジル、ノコギリ、包丁、ミント、ローズマリー、セージ、オオバコなど、さまざまな乾燥ハーブとスパイスの混合物ハーブとスパイス)

プロセス

  1. 乾燥ハーブを約半分になるまで瓶に入れます。使用するハーブにもよりますが、これは¼カップなど、それぞれ同じ量にする必要があります。
  2. ハーブの上にアルコールを約1/2インチまで塗ります。よく振って、1時間座ってみましょう。アルコールを追加する必要があるかどうかを確認します。ハーブの中には、より多くの液体を吸収し、それらを覆うためにさらに必要なものがあります。それらが完全に覆われたら、瓶を太陽の下に置き、数週間放置します。これは、ピクニック用テーブルのように外でも窓枠の内側でもかまいません。
  3. 瓶を毎日振ってください。 1週間ほどすると、色が変わり始めます。 1週間後には使用できますが、長く座らせるとより強力になります。私はよく6週間以上私を離れます。
  4. 完了したら、固体部分を取り除き、堆肥に放り込みます。液体はmber色の瓶(このようなもの)などの色の入った瓶に入れ、冷たくて暗い場所に保管する必要があります。何年も保持されますが、9か月から1年以内に使用するのが最適です。その後、効力が低下します。
  5. (オプションのステップ)必要に応じて、チンキに少し生の蜂蜜または他の天然甘味料を追加できます。

使用するには

チンキ剤を使用するには、健康のためだけに、メンテナンスのために1日に3〜5滴を消費します。あなたはそれをまっすぐに取るか、コーヒーやジュースに混ぜることができます。それほど問題ではなく、そのように希釈されることもありません。気分が悪くなったと感じたり、追加のブーストが必要な場合は、毎日数回5滴を服用してください。これはあなたの免疫システムをジャンプスタートさせ、あなたが苦しんでいるものと戦うのに役立ちます。







チンキ剤に含まれるアルコールの代替品

特に子供と一緒に、アルコールを使用できない、または使用したくない人がいます。この場合、使用できる代替手段があります。酢は一つです。アルコールの代わりにアップルサイダービネガーのベースを使用することができ、それはうまく機能します。 (ここでは、有機のフィルター処理されていないACVを探します。)味が少しずれている場合がありますので、サラダドレッシングを作るか、お湯と蜂蜜に加えて温かい飲み物を作ります。




別の選択肢は生の蜂蜜です。注入に時間がかかる場合がありますが、機能します。地元の養蜂家またはオンラインで入手してください。植物性グリセリンも使用できます。グリセリンは地元の健康食品店またはオンラインで入手できます。蜂蜜のように甘く、両方とも子供たちに受け入れられています。

水を使用することもできますが、これは数週間ではなく、迅速に行う必要があります。混合物をコンロで煮て冷まします。冷やしてからパイントジャーに入れます。これを冷蔵庫に入れて、必要なときに使用してください。この混合物はそれほど効果的ではありませんが、2倍にすると(6〜10滴)、非常にうまく機能します。必ず1週間以内に使用してください。

ご注意

他のハーブの準備のように、それらのすべてが同じ方法で皆のために働くわけではありません。不快感を感じる場合は、使用を中止してください。ハーブ療法は、ヘルスケアシステムを強化することを目的としており、それに代わるものではありません。質問がある場合は、医師のアドバイスを求めてください。そして最後に、あなた自身の体を知っています。場合によっては、多少必要になることがあります。特定のハーブに敏感な場合は、別のハーブに交換するか、完全に除去してください。




免疫力を高めるために何をしますか?

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著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。