オレンジピールを食べるべき理由




オレンジピールを食べる

オレンジを食べるとき、皮を捨てますか?以前はそうでしたが、最近は考えていません。おそらく、皮を酢に浸して家庭用クリーナーを作る素晴らしいレシピを見たことがあるでしょう。それがそれらの皮を大切にする唯一の理由だと思うなら、読み続けたいと思うでしょう!




何年もの間、私はオレンジ色の果物を食べて、皮を捨てました。オレンジの皮を乾燥させるのに十分なだけ乾燥させて、お茶のブレンドに香味料として加えました。ここにあるようなオンラインハーブの再販業者のカタログを閲覧した場合、おそらく乾燥したオレンジの皮が販売されているのを見たことがあるでしょう。この貴重な商品を捨てるのを止めたいと思うかもしれない、本当に素晴らしい、証明された理由がいくつかあります。



オレンジピールの利点

オレンジの栄養のほとんどが皮にあることをご存知ですか?オレンジの皮の中で シトラスシネンシス ビタミンB、C、およびさまざまなフラボノイドが見つかります。オレンジの健康上の利点について話すとき、皮はそこにあります!




肌のために

店頭にあるオレンジベースのスキンケア製品に気づいたことはありませんか?その理由は、それが抗炎症剤として優れており、怒っているにきびを取り除き、乾燥肌と戦うのを助けるからです。





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アレルギーサポート

オレンジピールの化学物質は、体内のヒスタミン反応を鎮めることが示されており、かゆみのある鼻や涙目を和らげるのに役立ちます。





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免疫システムのブースト

ビタミンCとベータカロチンが詰まったオレンジピールは、風邪やインフルエンザの季節に健康を維持したい場合に素晴らしいサプリメントになります!




心血管の健康

オレンジピールはコレステロールと血圧の両方に役立つと言われています。オレンジの皮とコルクツリーの独自のハーブブレンドの2008年の研究では、血圧、LDL、およびトリグリセリドの低下が示されました。これには別のハーブが含まれていましたが、オレンジピールは心血管の健康のための自然な処方に追加するための実行可能なオプションになります。




新鮮または乾燥したオレンジの皮の使用方法

さて、皮に含まれる栄養素の多くは、乾燥させると少し劣化することに言及する必要があります。たとえば、熱はビタミンCの分解に寄与します。それは、乾燥したオレンジの皮がまったく効果がないという意味ではなく、単に 新鮮が常に最高です。乾燥した新鮮なオレンジの皮をあなたの生活に追加するためのいくつかのアイデアがあります:




  1. ハーブティーブレンドに追加します。 (乾燥した新鮮な)
  2. 朝のスムージーを作るときに、フルーツ全体をブレンダーに追加してください! (新鮮な)
  3. マーマレードを作ろう! (新鮮な)

オレンジピールをどのように楽しんでも、無駄にしないでください!まだ果物だけを食べているなら、あなたは最高の部分を捨てるでしょう。

オレンジピールはどのように使用しますか?以下のコメントで私たちと共有してください!


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。