胸焼けの自然なホーム救済

長い間苦しんでいる人からの自然療法

オニオンリングをトッピングした豚肉を詰めたサツマイモを何と呼びますか? 激しい胸焼け。 私はこのメニューの選択を誇りに思っていません…それは私が一晩中支払った弱い瞬間でした。

慢性的な胸焼けがあり、毎日1時間ごとに症状に対処しています。食事、分量、予防措置について規律を守っているときは、それを食い止めることができますが、症状を隠すだけの医薬品をやめることにしたので、痛みを防ぐことを考えなければなりません 食べるたびに。これは、キッチンをぶらぶらして一日中食べ物について考えるのが好きな人にとっては難しいです!あなたがたまに胸焼けを経験したことがある、または私のように、より頻繁/深刻な症状に苦しんでいるなら、あなたはそれがどれほど不快であるか。



私は胸焼けの家庭薬に関する膨大な情報を調べ、すべてを試しましたが、ほんの一握りしか効果がないことがわかりました。 DIYの健康管理は時には危険を伴う場合がありますが、これは私が問題なく実験できる領域の1つです。 (痛みを燃やす、離れてください!)

(時折または頻繁な胸焼けを経験している場合は、かかりつけの医師に連絡してください。この記事は、医学的アドバイスとして解釈されるべきではありません。自分の胸焼け。)

胸焼けの原因

12年間の苦しみから、胸焼けについていくつかのことを学びました。最も一般的な原因は、食物が落ちた後、完全に閉じたままにするには弱すぎる胃弁があることです。リラックスしたバルブにより、胃液が放出されて食道に戻され、そこに属しなくなります。食道の内層は炎症を起こし、burning熱感を引き起こします。多くの人々にとって、胸焼けは、脂肪の多い食べ物、揚げた食べ物、酸性の食べ物を食べたり、食べ過ぎたり、就寝時間に近すぎて食べたりしたときに起こります。もちろん、すべての人の体は独特であり、それぞれの人は食べ物や飲み物によって異なる影響を受けます。

研究では、慢性胸焼けを治療せずに続けることは食道に有害である可能性があることが示唆されています。胃の丈夫な裏地は酸性度に対処するように設計されていますが、食道の繊細な裏地はこれらの酸にさらされるべきではありません。このため、可能な限り胸焼けを避けるための対策を講じる必要があります。

働く自然な胸焼けの治療

注意: 果物や野菜を多く含み、脂肪、揚げ物、酸性、加工食品が少ない適切な食事は、あなたの最良の予防と治療法です。それにもかかわらず、私たちは皆、時々これらの自然な家庭薬を使用してあなたに最適なものを見るために行き詰まります。


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1.アーモンド

胸焼けを避けるための私の好きなトリック?アーモンドを食べる。古き良き読者のダイジェストからこのトリックの秘learnedを学びました。私は3-4個のアーモンドを食べます 直後 すべての食事またはスナック 胸焼けの症状を軽減します。どんな種類のアーモンドも私にとってはうまくいきます…生、ロースト、塩漬け、または無塩。これは絶対確実な治療法ではないので、前述のように、私はまだどの種類の食べ物を食べているのかを見なければなりません。アーモンドは財布、車、キッチン、その他必要な場所に保管しています。 (ここで、有機の非GMOアーモンドを見つけてください。)

2.アロエベラジュース

アロエベラジュースも胸焼けの治療計画の一部です。ほとんどの食事、特に酸性食品(スパゲッティソース、サルサなど)を含む食事の前に、約2オンスのアロエジュースを飲みます。最初は味が魅力的ではないことに気付き、それを小さなフルーツジュースと混ぜましたが、今では何でも味わう前にショットを一口飲みます。地元の健康食品店で販売されているガロンの水差しと、クローガー(地元の食料品店)で小さなボトルを見つけました。

アロエベラが火傷した皮膚の治癒特性を持つように、ジュースは胃酸による火傷を冷やすことができます。アロエベラジュースが知られていることも読んだことがあります 癒す 食道の内壁を覆い、胸焼け、逆流、逆流性食道炎などによって引き起こされた可能性がある既存の損傷を軽減します(アロエベラのサプリメントはこちらをご覧ください)。

3.アップルサイダービネガー(ACV)

これは顔を歪める治療法ですが…それは機能します。小さじ1〜2杯のアップルサイダービネガーを8オンスと混ぜます。各食事の前に水と飲み物の。私の胃はACVに非常に敏感なので、この方法よりもアロエジュースを飲む方が好きです。また、飲んだ後しばらく腹痛を感じることがあります。マットはまっすぐに撃ちます-ユック!

胸焼けがすでに始まっている場合は、ACVを使用して火傷を取り除くことができます。 ACVを大さじ1〜2杯飲むだけで、すぐに安心します。 警告:この方法は非常に不快です。

注意: ACVを処理できない場合は、ライムジュースのショットで置き換えます。


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4.乳製品

乳製品は、実際に胃と食道の間の弁を弛緩させる食物であることが知られており、一部はそれを完全に避けるべきです。何らかの理由で、乳製品は私の胸焼けに役立ちます。極端な場合、私の通常の治療法で救済が得られないときは、生の牛乳を1杯飲むか、アイスクリームを大さじ数杯食べます。注意してください...アイスクリームの習慣はすぐに形成することができます! (ここでお近くの生乳を探します)

更新: この記事の最初の執筆以来、私の自然療法医は私の胸焼けにDGLを推奨しています。 DGLは、血圧を上げる化合物が除去された甘草の根です。私のように甘草に反発された人でも、噛むことができる錠剤で味はまともです。 DGLは自然であり、副作用はありません。この小さなチュアブルタブレットの素晴らしさを表現することもできません。私が胸焼けの最初の兆候でそれを取るなら、それはほとんどすぐに胸焼けを和らげます。さらに良いのは、DGLを2か月間服用しただけで、消化管が治癒し、タブレットを服用しなくても数分後に胸焼けが治まることです!ヒップヒップホーレイ!(ここで使用しているDGLを見つけます。)

マットの胸焼け治療

私たちは皆異なっているので、最高の自然な胸焼け治療法についてのマットの意見を求めました。彼は、アーモンドが問題のある食べ物を食べるときの胸焼けを防ぐのに非常に効果的であることに同意します。アーモンドをささいにかじっているとき、彼はしばしばレストランでの食事の後に手を差し出します。アップルサイダービネガーのショットもお気に入りの1つであり、腹痛を起こすことなく飲むことができます。彼はまた、ライムジュース(じゃない 濃縮物から)。酸性の柑橘類のジュースなので矛盾しているように聞こえますが、彼には効果があります。彼が使用する最後の治療法-そして、これが私にとってうまくいかないことはうらやましい-は、胸焼けの最初の兆候に気付いた後、いくつかのリンゴのスライスをむしゃむしゃ食べることです。

その他の胸焼けのヒント

胸焼けを起こしやすい場合は、問題の原因となるのは食物だけではないことにも留意してください。タイトな服を着ると、これらのトリッキーなバルブが胃と食道の間にある領域に圧力がかかる可能性があります。食べ過ぎは腹をいっぱいに押し、弁に圧力をかけ、彼らが属する場所に胃液を保つためにそれらをより激しく働かせる。食後はしばらく曲げたり、運動したりしないでください。昼寝や就寝前に横たわる数時間前に食事を食べて、完全に消化する時間を与えましょう。

やけどを冷やす

胸焼けは痛みを伴う迷惑です。あなたのために働く自然なホームレメディを探して何年も費やすことは、試行錯誤の気まずい試合であるかもしれませんが、忍耐強く挑戦し続けることができます-症状を隠すだけの医薬品は避けてください。

この記事で新しいことを試しましたか?他の人に効果があるかもしれないと誓う自然な胸焼け治療はありますか?以下で共有してください!


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。