より良い睡眠と消化のためにホップから苦味を作る




ホップから苦味を出すことは素晴らしいアイデアです。なぜなら、クラフトビールを醸造するためによく使用されるホップのつるは、優れた睡眠補助剤であり、消化器疾患にも役立ちます。

人々は私の好きなハーブについていつも私に尋ねます。ありえない質問です。私ができる最善のことは、現時点で私のお気に入りが何であるかを答えることです。私はホップについて本当に熱心だと言っても安全だと思います(フムルス) たった今。実際、これは最初の本「Conceiving Healthy Babies」と次の本「Heal Local」の両方で書いたハーブです。



ホップのつるには、ほとんどのサークルでチアリーダーまたは2人が必要です。最近の私たちの使用は主に専門のビールに限定されており、それは残念です。それは信じられないほど苦く、そして苦い、そして残念なことに、私たちがアメリカの食事で非常に高く評価しているフレーバーではありません。

消化にホップを使用する

ホップの苦味が消化器系のスーパースターになります。私たちの舌には苦い受容体がありますが、これは標準的なアメリカ人の食事では刺激されません。




その苦い受容体は重要です。苦い食べ物は肝臓と胆嚢に信号を送り、消化作用を開始し、食べ物が届く前に胆汁を胃に送り込みます。私たちの食事の多くは消化液の抑制に役立つため、食べ物を適切に消化する代わりに腐敗します。これは、いくつか例を挙げると、ガス、口臭、消化不良、貧弱な栄養素同化、腸の刺激、胆嚢の問題、酸逆流などの消化器系の不調をもたらします。

ここで私たちの農場では、ホップを使って苦いフォーミュラを作ります。それは私のお気に入りのひとつです!食事の15分前に苦味を15〜30滴落とすだけで、消化が適切に働き、文字通り人生が変わります。

ホップで苦味を作る方法

材料




  • 2パートホップ(ここでオーガニックホップの花を見つけます)
  • 各1部 次のもの-ゴボウ、黄色のドック根、リンドウ、アンジェリカ、アーティチョークの葉、祝福されたアザミ、またはその他の苦いハーブ(これらのハーブをここで見つけてください)
  • アニス、ラベンダー、カモミール、ディル、フェンネル、ペパーミントなど、お好みの½パートの芳香性ハーブ(これらのハーブはこちらをご覧ください)

プロセス

フォーミュラのハーブをクォートジャーに追加します。あなたのハーブは、瓶の半分以上を満たすべきではありません。瓶の上部にウォッカまたは温かいリンゴ酢を入れます。しっかりとふたをして振ってください。頻繁に振ることを思い出させるためにあなたがそれを見るどこかにあなたの苦いフォーミュラを保ちます。このように4〜6週間急傾斜させます。こはく色のガラス瓶(ここで見られるようなもの)でこし、保管します。

注意: あなたが毎日これを使用するので、あなたの家族に適用される禁忌を調べるように注意してください。

使用するには

食事の15分前に15-30滴の苦味を取ります。

注意: 苦味の作り方に関する他の記事もご覧ください。

睡眠にホップを使用する

ホップは痛みを和らげる能力でよく知られており、痛みはしばしば睡眠を妨げることがあります。この植物は不眠症の私のお気に入りの治療法です。それは鎮静剤と呼ばれる神経のクラスの穏やかな例です。飲み物を飲むか、または数滴のチンキ剤を使用して フムルス 就寝前の植物は、眠れない人や夜に目が覚める人にとってほぼ例外なく効果的です。ホップの激しい苦味はすべての人に当てはまるものではありません。そのため、風味をより楽しいもので隠すのは良い考えです。ホップと蜂蜜、スカルキャップ(スクテラリアラテリフロラ)とパッションフラワー(パッシフローラ象眼細工)睡眠をサポートするために蜂蜜の広がりを作成します。 (ここをクリックしてスクロールし、Honey ZZZ Herbal Honey Spreadを見つけてください。)




ホップは成長しやすく、風景の中では非常に美しいです。ブルーム(球形球と呼ばれる)が開き、まだ緑色である夏に、後で使用するために収穫して乾燥させます。私たちはブドウの木が大好きで、毎年いくつかの植物から家族が必要とするすべてのホップを集めています。


コンフリーコンポストティー


あなたはどうですか?

健康のためにホップを使用したことがありますか?もしそうなら、コメント欄で私たちと共有してください!





著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。