Keepin ’Cozy:寒い冬の天候で暖かく過ごす




冬について私が感謝していることはたくさんあります。引っ張る雑草も蚊もいませんし、キッチンにミバエもありません。そして、もし私が欲しいなら毎日ブルージーンズとブーツを履きます。 (私もそうです)

もちろん、冬にはマイナス面があり、そのマイナス面は寒いです。シャワーから出るには鉄の意志が必要で、温かく居心地の良いベッドから出るのはほとんど不可能な作業です。あなたが私のような人なら、10月から5月の間は寒気が絶えません。私はノースカロライナ州に住んでいるので、不満を言うほどではありません。



長年にわたって、私は冬の間、居心地を保つためのいくつかのテクニックを蓄積してきました。あなたが少し肌寒い気分になったときのために、それらのいくつかを紹介します。

寒い気候で暖かく過ごす方法

暖かい服装

冬の間、暖かく保つための最も基本的な方法は、着こなしが良いことです。肌が露出していると、熱がすぐに体から逃げるので、長袖、長ズボン、靴下を着用してください。体の熱のほとんどが頭から逃れるという古い神話は正確ではありません。頭は体の他の覆われていない部分と同じくらい体熱を失いますが、帽子をかぶっても何も傷つけません。汗をかき始めるほど多くの服を着ないように注意してください。それは事態を悪化させる可能性があります。







寒い雨天で外に出る場合、最も重要なことは乾燥した状態を保つことです。レイヤーと耐水性の衣服を着用し、離れた場所にいる場合は、衣服を乾かしてください


ハーブをオイルに注入する


家を防寒する

夜、太陽がなく、気温が最も低いときは、窓をブラインドやカーテンで覆っておく必要があります。熱が逃げたくないただし、晴れた日には、窓をきれいにして、あたたかい太陽の光を取り入れることができます。私たちの家の裏には晴れた日に乾杯するサンルームがあり、ドアを開けると実際に家全体を暖めるのに役立ちます。しかし、寒い夜には、それを止めておく必要があります。




窓やドアから熱が逃げないようにするための他のオプションがいくつかあります。プラスチック製のシュリンクラップで窓を覆い、空気の断熱層を作成できます。 (これは完全に自然なアプローチではありませんが、少量のプラスチックで節約できるエネルギー資源には価値があります。)ドアの底で隙間を空けて古いタオルを折りたたむと、想像以上に違いが出ますも。

あなたはあなたの家を暖めるために従来の暖炉を使用したくなるかもしれませんが、暖炉は実際にあなたの家をより寒くすることができることに注意してください。火の周りのすぐ近くのエリアを暖めますが、煙突のすぐ上で多くの熱を奪います。暖炉もサーモスタットの近くに設置されることがよくあります。これにより、セントラルヒーティングシステムがだまされて、家が今よりもずっと暖かくなり、暖炉から遠く離れた部屋がさらに冷めるようになります。

米袋を運ぶ

私たちが体の痛みやけいれんのために共有したライスバッグチュートリアルを覚えていますか?まあ、それはあなたを居心地の良い状態に保つのにも役立ちます。それは小さな携帯用ヒーターのようなもので、さらに少ないエネルギーを使用します。




ライスバッグがない場合は、従来の加熱パッド(間違いなく最善の選択肢ではない)、湯たんぽを使用するか、非常にシンプルなルートでご飯いっぱいの靴下を作ることができます。

動き出す

運動だけでなく、血も流れません。寒い日に走りに外に出たくない場合でも、内側に移動して体を温めることができます。階段を登ったり、ジャンピングジャックをしたり、家事をすぐにしたりすることで、より暖かく感じることができます。動き回ることはあなたの注意をそらすのにも役立ちます。




よく食べて飲む

健康的な食べ物を定期的に食べると、体を温めるのに十分なエネルギーが得られます。 1つは、体重を減らしたくないということです。脂肪は私たちの体の絶縁体として機能し、「正常な層」を持つことは良いことです!それなしで暖かいままでいることは非常に難しいです。




温かい飲み物を飲むと、体を温めるのにも役立ちます。あなたが教えられたかもしれないほどあなたの体の中核温度を上げることはありません(ここでもっと読みます)が、暖かいカップを握るのが助けになります。考える 暖かくて、実際に暖かく感じます。ただし、アルコールは避けたほうがいいでしょう。温かいトディは気分を良くし、肌は温かい感じさえするかもしれませんが、実際にはアルコールは体温を下げます。

これらのヒントがあなたの冬の寒さを打破するのに役立つことを願っています!

サーモスタットが落ちたとき、どのように暖かく過ごしますか?コメントであなたの最高のアイデアを共有してください!


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。