自宅で自然に病気を治療および予防する方法




私たちは通常かなり健康な家族ですが、最近では厄介な病気が家を通り抜けました。そして、病気が私たちのドアをノックするとき、私たちは自然の武器庫のすべてを使用して、それが厳しくなる前に縁石に蹴り込もうとします。

病気を優しく効果的に治療する方法はたくさんありますが、今日私が共有している方法は、私たちにとって便利で便利であることがわかった方法です。あなたの体に最適なものを見つけるために、独自の研究と学習を行うことを常にお勧めします!



注意: 私たちは医師ではなく、以下の情報は医学的なアドバイスを意図したものではありません。教育目的のみです。この情報は、病気を治療するためにさまざまな自然療法を使用した私たちの個人的な研究と経験から得られます。これらの救済策があなたに適しているかどうかを判断するには、あなた自身の健康開業医に相談してください。

病気の最初の兆候で私たちがすること

喉の奥で最初のくすぐりをしたり、突然のくしゃみをしたり、鼻が垂れたりした場合、私はすぐに次の自然療法の多くを実行します:




ベーシックコールド&インフルエンザティー -このハーブティーは、病気の最初の兆候とその期間を通して飲むように処方されました。ベーシックコールド&フルーティーには、免疫系を強化し、炎症と痛みを軽減し、鼻づまりを改善することが知られているハーブが含まれています。

ビタミンC -多くの研究で、「ビタミンCの補給は風邪の持続時間を短縮し、重症度を低下させる」ことが示されています。食物からビタミンCを調達するのが最善の防御策ですが、病気にかかったときに手元にあるビタミンCサプリメントはいいものです。しかし、アスコルビン酸の形のビタミンCは合成であり、実際に身体に問題を引き起こす可能性があります。マットと私は、カムカムとアセロラチェリーで作られたこの天然ビタミンCを発見しました。ベーシックコールド&インフルエンザティーに加えて、一日中飲みます。

エルダーベリーシロップ -老人は天然の解毒剤であり、睡眠とリラクゼーションを促進し、呼吸器系を緩和します。このDIYエルダーベリー咳止めシロップを使用して、感染症と戦い、咳を治療します。

骨スープ -ネブラスカ大学医療センターから出た研究では、ブロスには実際に、風邪の症状を緩和するのに最適な治癒特性があることが示されています。この本では、完璧な骨スープを作るためにいくつかのレシピを使用しました。通常、病気が終わるまで数日間、温かいマグカップを飲みます。

アップルサイダービネガー(ACV)-私たちはまだ正確に研究を見つけることができませんでした どうやって または なぜ これは病気を治療するのに役立ちます。酢酸は、消費するビタミンやミネラルの吸収を促進するので、体内で生じるpHの変化、または含まれる酢酸と関係がある可能性があります。が「スウィーティーソックスドリンク」と呼んでいる飲み物を作ります。これには約8オンスが含まれています。温水、ACV大さじ1、ビタミンC粉末小さじ¼、生蜂蜜大さじ1。このACVドリンクは、終日、ベーシックコールド&インフルエンザティーと骨スープと交互に飲みます。

オレガノオイル -オレガノオイルの抗菌および抗酸化特性は、さまざまな病気の治療に役立つ可能性があります。オイルは非常に強く、単独で摂取すると燃えるため、オレンジジュースに数滴を入れてすぐに飲み込みます。また、蒸し水の入ったポットに数滴を加えて蒸気を吸い込むと、風邪や副鼻腔のトラブルを緩和できます。 注:この治療法は妊娠中には使用しないでください。


蜜蝋キャンドルを作る


ココナッツオイル -最近、ココナッツオイルは多くの用途で注目を集めています。私たちは、この健康的なオイルを病気のときに可能なものに加えようとします。温かい飲み物に溶けてすごい!

ノコギリソウ -ノコギリソウは何世紀にもわたって鎮痛剤および風邪およびインフルエンザの治療薬として使用されてきました。体が毒素を発汗し、発熱を抑え、副鼻腔をきれいにし、胃のトラブルを解決するのに役立ちます。私たちは最近、息子が発熱やおなかのトラブルに対処する際に役立つ、ノコギリソウを使った有機ハーブエキスを試しました。彼は風味が好きなようで、病気と闘った間、彼の熱を抑えるのに役立ちました。 (Yummy Yarrowリキッドハーブフォーミュラはこちらにあります。)

より自然なホーム救済とヒント

残り -これはおそらくあなたの体が何かと戦うために一生懸命働いている間にできる最も重要なことです。症状の最初の兆候で休むことができるほど、病気の期間が短くなることがわかりました。 3日目まで休むと、病気が何週間も続くことがあります。





diyハンドソーク


自然のどLo -のどの痛みが何かをつかんだ最初の手がかりになることがあります。これらの自家製ののど薬用トローチは、痛みを和らげるためにのどを簡単に作り、コーティングします。あなたの自然な薬のキャビネットがストックされるようにそれらを作ることが最善です あなたは病気になります。

エッセンシャルオイル-エッセンシャルオイルは常に慎重に使用する必要がありますが、病気の場合は非常に役立ちます。気分が悪いときは睡眠が難しいことがあるので、睡眠を改善するためにラベンダーオイルを拡散させるか、ココナッツオイルと数滴混ぜてこめかみと足の裏をこすります。ペパーミントエッセンシャルオイルは、混雑した場合に拡散したり、シャワーを浴びながらシャワーを浴びることができるように、湯気の多いシャワーの底に数滴入れるのが好きです。 (これらのエッセンシャルオイルの純度と価格が気に入っています。)

砂糖を避ける -砂糖は免疫系を抑制し、炎症を引き起こす可能性があります。病気が確実に治るまで、砂糖を含むものに近づかないことで、システムに戦闘のチャンスを与えましょう。

予防のヒント

病気の予防は常に最初のステップです。定期的にいくつかのことを行うことで、あなたの体は暴露されたときに病気と戦う可能性が高くなります:




ビタミンD³ -インフルエンザの予防接種を受ける代わりに、このサプリメントを一年中摂取しています。 (中西部に住んでいるので、私たちの体でこの「日光ビタミン」の適切なレベルを達成するために十分な日光を得ることが決して望めません。) 。しかし、ビタミンDは注意が必要な場合があります。必要な量を知る最良の方法は、この重要なビタミンについて医師に血中濃度をチェックさせることです。 補充を開始します。 (現在、このD³サプリメントを使用しています。)

もっと寝る -1晩の睡眠不足でも、病気にかかりやすくなります。歴史的に、私は、眠りを失い、気分が悪くなったときはいつでも、風邪をひくことを絶対に期待できました。より良い睡眠を得るための自然な方法に関するヒントをご覧ください。

栄養食品を食べる -食事の栄養が多いほど、体をサポートしやすくなります。栄養のある食事は、免疫システムが適切に機能することを可能にします。毎日のフードジャーナルを維持することで、毎日多かれ少なかれ必要な食品を確認することができました。 (果物に手を伸ばすのが好きですが、気をつけないと野菜は忘れられてしまいます。)

もっと移動する -最近の研究では、座りがちなライフスタイルは肥満よりも寿命を短くすることがわかっています。十分な運動をすると、栄養を与える食事と同じように体を刺激します。良いニュースは、健康のためには適度な運動で十分です。激しい運動(激しいトレーニングやマラソンランニングなど)は実際には 減少 白血球と 増加する 体内のストレス関連ホルモンにより、細菌にさらされやすくなります。最近の私の好きなタイプの運動は、30分間の早歩きです。

自然に病気と闘うためにもっと助けが必要ですか?

エッセンシャルオイル(eCourse)を使用して風邪やインフルエンザから家族を守る方法 -アロマヘッド研究所によるこの包括的な研究は、エッセンシャルオイルを使用して家族を健康に保つための短期コースです。




TriLight Healthサプリメント -私たちは、乳腺炎から腹痛に至るまで、多くの製品を使用しています(そして愛しています)! (ここで、子供の熱に対するノコギリソウの抽出物を入手しました。)ここで彼らの製品をチェックしてください。

自然に熱を扱う(eBook) -私たちの息子はいくつかの厄介な熱を持っています。私たちはこの本から子供の熱の機能と自然な治療について多くを学びました。これは、特に子供がいる場合に役立つ素晴らしいリソースです。

ハーブの始まり:ハーブティー、煎じ薬、シロップ、チンキ剤の作り方(電子書籍)-このわかりやすい本は、あなた自身のすべての漢方薬を作るあなたの方法を持っています。 (私はこの本で喉の痛みのうがいのレシピを見つけました。これは私の最後の風邪を乗り切るのに役立ちました!)

Strawesomeのグラスストロー -天気の下で気分がいいときに空想を感じたくないのは誰ですか?これらのガラスストローは、免疫増強飲料を飲むのに最適です!


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。