胃のむかつきを自然に助ける方法

自然療法で胃のむかつきを助ける方法を学び、あなたの栄養物を治癒し、有害な副作用なしでそれを行うことについて二重に良いと感じることができます!

私が使用することを学んだ最初の自然療法のいくつか 胃のむかつきのためのものでした。吐き気。消化不良。胃のけいれん。それらは私にとって非常に一般的な生活の一部であったため、これらの症状を迅速に緩和する方法を知りたいと思いました。



いくつかの自然療法を見つけた後 胃のむかつきを助ける方法については、問題の根源は食物であることに気づき、耐えられない食物を避けることを学び、より本物の食物を食べ始めました。それを行ってから、胃のむかつきはあまり問題になりません。

ありがたいことに、自分の体に合わないものを食べたり、周りの虫を捕まえたりすると、胃の調子を悪くするために選べる自然療法を選択できるようになりました。

胃のむかつきを助ける自然療法

ショウガ

この奇妙に見える根は、朝や乗り物酔いなどの胃の問題の長い間使用されている治療法です。また、軽度の吐き気にもうまく使用しました。生gを取る最も一般的な方法の1つはお茶です。旅行中に簡単にパックできるので、事前にパッケージ化されたジンジャーティーバッグが好きです。生gの味が気に入らない場合は、生ingerカプセルを使用することもできます(カプセルを摂取するのに十分な気分であれば)。

胃のむかつきを助けるために、ジンジャーティーまたは下記のティーに追加できるジンジャーシンプルシロップを作ることもできます。そのためには、次のものが必要です。

  • ½蜂蜜(有機生蜂蜜はこちらをご覧ください)
  • ½カップの水
  • 細かく刻んだ生t大さじ1

中火で鍋に蜂蜜と水を入れます。それが完全に加熱し、蜂蜜が溶けたら(約5分)、刻んだ生ingerを追加します。火を止めて、生ingerをシロップに10分間浸します。よくラベルを付け、冷蔵庫のガラス瓶に保管します。

ペパーミント

私が使ったことを覚えている最初のペパーミントのレメディは、胃を鎮めるお茶でした。ペパーミントティーを飲むと、吐き気が落ち着きます。カモミールと組み合わせることで、ペパーミントは消化不良や胸焼けなどの胃の病気に優しいおだやかです。また、下痢の緩和にも役立ちます。

ペパーミントエッセンシャルオイルは、胃のむかつきにも適しています。ペパーミントエッセンシャルオイルのボトルを開き、数回深く吸い込んで胃のむかつきを助けます。 (100%純粋なペパーミントエッセンシャルオイルをここで見つけてください。)

腹部の円でこすって胃のむかつきを和らげることもできます。ペパーミントは強力なエッセンシャルオイルなので、この場合は希釈するためにココナッツオイルなどのキャリアオイルを使用します。大さじ1のキャリアオイルに1-2滴を使用します。 (ここで高品質のココナッツオイルを見つけてください。)

粘土

ベントナイト粘土は珍しいですが、胃のむかつきに対する効果的な自然療法です。粘土は、問題を引き起こす可能性のある有害物質を引き込み、吸収する磁石として機能します。最初は粘土を使うことについて非常に懐疑的だったと告白しますが、それを使用するほど、それがうまく機能するようになればなるほど、この多目的療法が大好きになります。ベントナイト粘土はオンラインで簡単に見つけることができ、スプーン一杯または水と混ぜてカプセルで使用できます。

レモンバーム

レモンバームは、特に消化器系に鎮静作用のあるハーブです。これは味がとても楽しいので、胃のむかつきを助ける私の子供たちの救済策の1つです。子供たちのために、私はお湯1カップに小さじ1杯のレモンバームの葉を入れます。彼らがそれを飲まないならば、私は少し蜂蜜を加えて、彼らにそれを飲むよう頼みます。大人の場合、私は同じ量の水を使用しますが、大さじ1杯のレモンバームの葉にそれをぶつけます。胃のけいれんや軽い吐き気を和らげるのに最適です。 (ここにレモンバームの葉を見つけます。)

指圧

指圧を使って悪心をうまく治療したと報告する人もいます。指圧で吐き気の症状を緩和するには、適切な圧力ポイントを見つける必要があります。

  • 3本の指を反対側の手首の内側、手首のしわのすぐ下に置きます。
  • 前腕の中央(2つの腱の間)の人差し指の下に、吐き気を和らげるのに役立つ圧力ポイントがあります。
  • プレッシャーポイントを見つけたら、前腕のポイントに親指を置き、人差し指を腕の反対側に置き、プレッシャーポイントを両側から押します。

胃のむかつきを和らげる救済は、通常30秒で起こります。片方を行った後、もう片方で繰り返します。旅行前や吐き気を感じているときに購入して着用できるバンドもあります。 (ここでオンラインで見つけてください。)

苦味の

苦味は、消化を助ける苦い食べ物、飲み物、またはサプリメントです。一旦彼らが私たちの味theyに触れると、彼らは私たちの体を刺激して胆汁を放出します-栄養吸収のために食物を分解する最も重要な消化液の一つです。私たちの甘いものが大好きで、苦い食べ物を嫌う傾向があるため、彼らは私たちの文化ではかなり珍しいです。

しかし、食事の前に苦味を取ると、消化を改善し、胃のむかつきを防ぐことができます。食事の前にビターグリーンを食べるか、甘味料なしでコーヒーや紅茶などの苦い飲み物を飲むと、苦味が増します。サプリメントを使用することもできます。液体サプリメントは、胆汁の放出を引き起こす味覚芽と結合するため、推奨されます。 (ここで液体の苦味を見つけます。)

パパイヤ

パパイヤの果実や酵素も消化に役立ちます。彼らはあなたの体が食物を分解し、栄養素を吸収するのを助ける消化酵素に似た特性を含んでいます。パパイヤ酵素は、消化不良や胸焼けのある妊婦を助けるためにしばしば推奨されます。このサプリメントは、オンラインまたは地元の自然食品店で見つけることができます。

新鮮なパパイヤは、これらの酵素を得るもう一つの素晴らしい(そしておいしい)方法です。多くのパパイヤ作物は遺伝子組み換え作物であるため、必ず有機パパイヤの果実を購入してください。


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