敏感な歯を自然にケアする方法




通常の健康的な食習慣に妥協することなく、ホリデーシーズンを乗り切ることは困難です。私は数ヶ月間、いくつかの敏感な歯に取り組んでおり、私が食べるものについてはかなり良いです。休暇中は計画を守れませんでしたが、まだかなり元気ですので、歯を健康に保ち、敏感になったときに歯を癒すためのヒントをいくつか共有したいと思いました。


天然ピーナッツバターのレシピ




自然に敏感な歯の手入れ

粘土の歯磨き粉

私の歯磨き粉には、キシリトール、グリセリン、フッ化物、砂糖が含まれています。これらはすべて、歯のミネラル化能力を妨げる可能性があるためです。私は歯を強く保つための最良の援助であるので、私は自分の簡単な粘土の歯磨き粉を買うか、作る傾向があります。







この手作りの天然歯磨きのレシピであなた自身の粘土ベースの歯磨き粉を作ることができ、望むならキシリトールを省くことができます。

コンフリー(Symphytum officinale)

空洞が始まったときに最初に変更するのは食事療法ですが、途中でハーブ療法を行うことは常に良い考えです。この一年、私は自分の歯の一つにソフトスポットがありました。毎晩寝る前に、コンフリーの葉を噛み、少なくとも10〜15分間そのままにしました。 1週間以内に私の歯は硬くなりました。コンフリーはカルシウムが豊富で、骨の領域に無神経な状態を作り出すのに役立ちます。




オオバコ(Plantago spp。)

オオバコは、歯の間や歯肉線の下に詰まっている食物を除去できるデンタルフロスですぐそこにあります。私は歯医者が私のために台無しにした2つの歯の間にスペースがあります。餌を捕まえるのに十分な広さで、時には非常に痛いこともあります。ガムのラインの下に何かが詰まっていることがわかったら、頬とガムの間にオオバコを詰めて、それを機能させます。できれば新鮮な葉を噛みますが、冬には乾燥した葉をひとつまみ取り、約5分間お湯で覆います。ほんの少しの時間で、オオバコは問題のある部分を引き上げてしまうので、敏感な歯茎を引っ掻いたり引っ掻いたりする必要はありません。 (有機乾燥コンフリーリーフをここで見つけてください。)




油引き

オイルプルは、歯の周囲からバクテリアを除去するための簡単で古くからある方法です。ゴマ、オリーブ、またはココナッツオイルを選択して1日10分間すれば、多くの食事の間違いをカバーできます。





自家製サワー種ロール


骨スープ

私は敏感な歯を癒すために、良い骨スープの助けなしには自然療法を試みません。これは単なるストックではなく、酸(アップルサイダービネガー)の助けを借りて調理され、ミネラルを骨からブロスに引き込みます。歯に問題があるときはいつでも、1日に少なくとも3回このカップを飲みます。 (独自の自家製骨スープの作り方を学びます。)




ビタミンC

私は特にパセリからビタミンCを高め​​ることが好きです。庭から新鮮にそれらを得ることができるとき、これは年間のほとんど素晴らしいです。休日の間、私たちはちょっとスプーン一杯のクランベリーソースを食べる習慣になりました。私が使用するレシピでは、オレンジ全体(皮、髄、およびすべて)とクランベリーを組み合わせています。このタイプのソースは、バイオフラボノイドを含むビタミンCが豊富です。砂糖を加えない限り、ソースは歯のスーパーフードになります。ビタミンCは、骨の健康と同じ文で頻繁に言及されていませんが、組織を成長させて修復できることが非常に重要です。これにはあなたの歯も含まれます。




敏感な歯がありますか?あなたはそれらを気遣うためにどのような自然な方法を使用しますか?以下で共有してください!


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。