健康的な自家製チョコレートプリンのレシピ


重曹とエプソムソルトマスク


私はお菓子にそれほど秘密の強迫観念があります。マットは、私の家族のデザート好きな親relativeの長い列に由来すると考えています。私の家系には、家族がベーカリーを所有している祖母、パイベーキングの専門家である別の祖母、アイスクリームを「恥ずかしがり屋」の誰でもre責することを恐れない祖父が含まれています。



私のデザートの渇望は、食事の最後の一口の直後にヒットします。そびえ立つチョコレートケーキは常に最高の音に聞こえますが、ダークチョコレートキャンディーバーから折れた小さな一口は大丈夫です。 (チョコレートのテーマを取り上げていますか?)

欲求を満たすために、常に新しい甘いお菓子を探しています。砂糖がいっぱいではないお菓子を見つけるのは本当に難しいことです。ありがたいことに、私たちには最も素晴らしいウェブサイトコミュニティがあります。私たちの寛大な読者の一人は、数ヶ月前に一握りのレシピを送りました-パンケーキ風味の自家製バターのようなもの-レシピは私をひざに弱くしていました。素晴らしいアイデアをスキャンして、彼女がdiyNaturalコミュニティと共有するように私たちに促したところ、すぐに目を引きました-実際に健康な「プリン」です!

チョコレートプリンへの執着は、別の日のトピックです。べたべたしたチョコレートの詳細はすべて省き、靴下を脱ぎ捨てるこの「プリン」にスキップします。 (この夢のようなクリーミーなチョコレートプリンの模造品のレシピを見れば、引用を理解できます。)

ヘルシーな自家製チョコレート「プリン」

材料:

  • さいの目に切った3つの熟したアボカド
  • ¾カップピュアメープルシロップ(ピュアメープルシロップはこちらから)
  • ¾カップの無糖ココアパウダー
  • ½カップのろ過水(浄水システムはこちらをご覧ください)
  • ½カップのピットデート
  • 小さじ2杯の純粋なバニラエッセンス(あなた自身のバニラエッセンスの作り方)
  • 海塩1ピンチ(未精製の海塩をここで見つけてください)

行き方:


夜咲く花


  1. 温まるまで水を熱し、水に日付を追加します。日付を水で約20分間柔らかくします。ステップ3で水からの日付を絞り、水を確保します。
  2. アボカド、ナツメヤシ、メープルシロップ、ココアパウダー、バニラエッセンス、海塩をフードプロセッサで組み合わせます。
  3. すべての材料を低量で処理し、一度に大さじ1杯の水を徐々に加えます。クリーミーになるまで混ぜます。

約5カップ作ります。冷蔵庫で数日間持続するか、後で凍結します。

証拠はプリンにあります

店舗の棚のプリンミックスには、砂糖、人工香料、増粘剤、防腐剤、さらには人工着色料が含まれています! (それは私を困惑させます、ココアはそれだけで十分な色を与えませんか?)この滑らかでおいしい代替品にはそのような成分はありません。

デザートの役割を簡単に満たすだけでなく、一部の成分が食事に有益な栄養素を提供しているという議論もありません。主な成分は、 アボカド、栄養素が豊富な食品で、ほぼ20の必須栄養素と、身体に必要な健康的な脂肪が含まれています。 ココアパウダー 抗酸化物質を含む 日付 マグネシウム、カルシウム、カリウムなどのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。メープルシロップは、抗酸化物質を含む天然の甘味料であり、加工糖の素晴らしい代替品です。


ストローベイルガーデン


この「プリン」のもう一つの大きな利点は、乳製品アレルギーがある場合でもそれを食べることができるということです。典型的な乳製品ベースのプリンの効果なしで、健康的な脂肪の助けを得ることができます。

私はこの新しいチョコレート「プリン」にとても夢中です。私は小さなボウルをスタンドアローンのデザートとして楽しんでおり、それを使って果物を浸しました。バナナとイチゴはこの濃厚なプリンでおいしいですが、ブドウやリンゴなど他のものを試してみてください。

このチョコレートの「プリン」は、最も神聖なプリンポップも作ります。再利用可能なアイスキャンディーの型を満たし、冷凍して豊富なスナックやデザートを作ります。 (店で買うよりもはるかに良い!)

あなたはデザートフィーンドですか 私のような?甘いデザートを忘れて、次の食事の後にこのメープルシロップで甘くした「プリン」をお楽しみください!

プリンポップの冷凍庫に行くと、読者のダニエルBに感謝の叫び声を上げます!チョコレートへの渇望を簡単に鎮めるこの新しいヘルシーなデザートを私は永遠にお世話になりました!!!