ドライブラッシングスキンはセルライト、循環器、リンパの健康を改善します




私の次の本であるHeal Localは、循環器系の健康に関するセクションの一部として、システムでできる最も重要なことの1つとしてドライブラッシングをお勧めします。一見奇妙に思えるかもしれませんが。乾いたブラッシングとはどういう意味なのか疑問に思う方もいるかもしれません。

先週末、乾癬について親relativeと話をしていましたが、彼女が乾いたブラッシングの習慣を始めることを勧め始めたので、読者とここで共有するのは良いトピックだと思いました。



ドライブラッシングとは何ですか?

ドライブラッシングは、硬い剛毛(このような)を備えた自然なブラシを使用して、 体を磨く。顔にもっと優しいブラシ(このような)が必要です。




ハウツー

円形の動きではなく、心臓の方向に小さくまっすぐな動きを使用するのが最善です。あなたがその感覚に慣れるまで、柔らかく始めましょう。これらの動きは短く、ひらひらするはずです。動きのたびに、肌の下にあるものをある領域から別の領域に移動していると想像できます。




あなたの肌は、ピンクやチクチクするべきであり、終了時に赤くてイライラしないようにしてください。人々が犯す最も一般的な間違いの1つは、ブラシを風呂やシャワーに入れることです。 ドライブラッシングはドライプロセスです。 少なくとも1日に1回は行う必要があり、入浴またはシャワーの前に行うのが最適です。

なぜ乾いたブラシ

循環器系の健康

ドライブラッシングは、加齢に伴って栄養が少なくなることが多い皮膚の小さな毛細血管への血流を刺激します。







若く見える肌

皮膚の外層への血流を刺激しているため、皮膚は適切に酸素化されています。これは、しわが少ないことを意味します。また、セルライトの外観の改善を意味する場合があります。それは間違いなくあなたがあなたの肌を輝くままにし、死んだ有毒な破片を取り除き、しわを防ぐのに役立つかもしれない定期的な剥離を得ていることを意味します。




リンパ系の健康

私たちのリンパ系は循環とともに流れます。皮膚やリンパ節を介して体外へ毒性を移動させます。特にbrush径部の近く、胸の周り、脇の下の下を刺激するようにしてください。あなたの免疫システムはあなたに感謝します! (注:リンパ系の利点は、乾癬のある親toにドライブラッシングを勧めていた理由です。)




代謝ブースト

通常、寒さを感じますか?快適に過ごせるように、シャワーを最大の熱設定まで上げる必要がありますか?ドライブラッシングは、四肢に熱と温かさをもたらし、血流の継続を促し、サーモスタットの動作を改善します。




素晴らしい気分です!

真剣に、あなたが始めたら、あなたは中毒になるかもしれません。




重要なヒントとドライブラッシングに関する提案

  • 最良の結果を得るには、肌のブラッシングを習慣にする必要があります。皮膚の外観の変化を見るには毎日数週間のブラッシングが必要であり、リンパ系および循環系の挙動を変えるのに時間がかかります。
  • 開いた傷や発疹を磨かないでください。自分に優しくしてください。
  • あなたの体の自然な解毒システムの機能を最大にするために、毎日たくさんの水を飲んでください。
  • ドライブラッシングが主流になりつつあるので、あちこちでそれについて聞くことができます。私は、これが体重を減らす方法であるという概念を含む、練習についてかなり高い主張を聞いたことがあります!自分に合っていると感じていること、健康になっていることを確認し、自分の体に合わない提案を避けるようにしてください。

あなたはどう?肌をブラッシングしてみたことがありますか?どう思いました?





ヘビをはじくもの



著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。