25種類のエキゾチックなフルーツとその多くの健康上の利点




私がフロリダに住んでいたとき、私はいくつかの最も興味深い、エキゾチックな果物を見ました。しかし、私は彼らが持つかもしれない健康上の利点について常に興味がありました。私のお気に入りの25のリストと、あなたがそれらを試してみるべきの理由は次のとおりです!

25エキゾチック果物

1.ツノメロン

これらの黄色からオレンジ色の果物は、とげのある生い茂ったキュウリのように見えます。彼らはアフリカから来て、キュウリとズッキーニの組み合わせのような味がします。それらはビタミンCと繊維でいっぱいです。









2.サポテ

私のお気に入りのサポテはブラックサポテです。その肉はチョコレートプリンの味がします!中南米産で、かなりの量のビタミンAとC、鉄、リンが含まれています。 (Mamey sapoteの木のサポテ油は、頭皮または顔に使用すると、油の生産のバランスをとることが示されています。ここで見つけてください。)




3.マンゴスチン

マンゴスチンは確かにマンゴーファミリーの一員です。甘くてピリッとした肉があり、やや桃のようです。大量の酸化防止剤が含まれています。 (スムージー、飲み物などに混ぜるための有機マンゴスチンフルーツパウダーをここで見つけてください。)




4.ゴレンシ(スターフルーツ)

この果物は星型で、しばしば濃い黄色です。甘くて酸っぱく、とてもジューシーです。ビタミンCの量が最大になるように、縁に沿って少し茶色の果物を選択します。




5.パッションフルーツ(メイポップ)

パッションフルーツは、世界の多くの地域に原産で、多くの色があります。熟した果実の味はやや淡白ですが、他のほとんどの果実の風味を高めることが知られています。ビタミンA、C、Eが豊富です。




6.仏の手

この非常に奇妙に見える柑橘類は、果肉には価値がありませんが、外皮には価値があります。それはtron子に関連しており、しばしば砂糖漬けにされるか、料理の味付けに熱心が使用されます。 (新鮮な仏の手が加えられたこのカリフォルニアのオリーブオイルをチェックしてください。)ビタミンCが非常に高いです。




7.ドラゴンフルーツ

これは実際にはサボテンの実です。それはフットボールの形をしており、外側に竜のように鱗があるように見えます。果実は外側が明るい赤/ピンクで、内側が小さな黒い種で白くなっています。当たり障りのない外観にもかかわらず、驚くほどタルトで、キウイのようです。多量のバイオフラビノイドが含まれています。




8.ライチ

これらはおおまかにブドウの大きさで、硬い殻があります。の皮を開けて、ブドウのように透明でジューシーな肉が見えるようにします。ビタミンCが豊富です。




9.ロング

リュウガンはメロンのような味がし、アプリコットのように見えます。甘くてピリッとジューシーで、ビタミンCとAがたくさん含まれています(これらの有機乾燥リュウガン果実をトレイルミックスに追加してください!)





煮物のレシピ


10.スリナムチェリー

この赤い果実は、庭に素敵な生け垣を作ります(追加のボーナスとして、甘いジューシーな果実があります)。それは、小さなカボチャによく似た、リブ付きのピンポン玉の大きさです。他の多くの色の果物と同様に、抗酸化物質が多く含まれています。




11.ランブータン

この小さな果物は、外側に毛があるように見えます。それはマレーから来て、甘酸っぱい味がして、ビタミンCも非常に高いです。




12.サイサリス(グランドチェリー)

この果実は殻に包まれ、「ランタンフルーツ」というあだ名がつけられています。成長したソースとパイで食べましたが、多くの人はそれらを雑草と見なしています。それらは非常に酸っぱく、アスコルビン酸を多く含んでいます。 (新鮮なものが見つからない場合は、乾燥サイサリスを試してください。)




13.ジャブチカバ

ジャブティカバはブドウによく似ており、ジャムやリキュールでよく使用されます。この南アメリカの果物は、抗酸化物質も非常に多く含まれています。




14.ドリアン

外の匂いを乗り越えることができれば、果肉には素晴らしいカスタードのようなメロンの風味があります。ドリアンは、肉が悪臭を放つとげのある鎧に包まれているという安全対策を持っています。たくさんのカルシウムとリンが含まれています。




15.ジャクフルーツ

ドリアンのように、ジャクフルーツにも不快な臭いがあります。肉は硬く、いちご、メロン、バナナのような味がします。乾燥させてチップとして販売することもあり、ビーガン肉の代替品としても使用されています。皮膚にはきついラテックスのような液体があり、バラバラになりにくくなっていますが、賞品は努力する価値があります。果物は大きく、しばしば60〜80ポンドです。種子は、多くの場合、街角で御treat走としてローストされ、販売されています。




16.ミラクルフルーツ

この果物には酸っぱい食べ物の味を甘くするユニークな能力があり、したがって、砂糖を離乳させるのに役立ちます。




17.チェリモヤ

この果物は、アテモヤとカスタードリンゴのいとこです。それはアンデス山脈から来るリンゴサイズの果物です。チェリモヤの果実は、カスタードのような味で、少し粒子が粗い。かなりの量のカルシウムが含まれています。




18.キュウリ

最近、これらの多くを食料品店で見ました。それらは紫色の縞模様のある小さな淡黄色の果物です。トマトとナスの相対的なものです。メロンと洋ナシのクロスのような味で、かなりの量のビタミンCが含まれています。




19.キャニステル

これはメキシコから来ており、ジューシーではなく、かなりしっかりしています。カスタードやアイスクリームに使用され、カルシウムが豊富です。




20.ハヤトウリ

多くの人はこの奇妙な果物を野菜と見なしています。調理したり、生で食べることができます。この植物は夏の暑い時期に育ちやすいです。植えるだけで、登る余地を与えます。は中心から成長し始めます。シャヨートはビタミンAが豊富です。




21.クカメロン

この小さな果物は、小さなスイカのように見えます。メキシコと中央アメリカから来ています。ツルで育ち、非常に酸っぱく、アスコルビン酸を多く含んでいます。




22.サワーサップ

この果物には大きな種があり、イチゴ/パイナップルのような味がします。それは南アメリカから来て、多量のビタミンCを含んでいます。




23.サポジラ

このポテトはとても甘いです。それはメキシコから来て、抗酸化物質でいっぱいです。




24.パウパウ

これらの長い楕円形の果物は、米国南東部のものです。内側のカスタードのようなもので、バナナのような味がします。これらには大量のカルシウムが含まれています。




25. Yuzu

この柑橘系の果物は、霜の線を超えて栽培できる唯一の柑橘類です。非常に酸っぱく、主に香料として使用されます。皮はエッセンシャルオイルになり(ここにあります)、石鹸とローションで使用されます。ビタミンCが非常に高いです。




あなたはどうですか?これらのエキゾチックなフルーツを試しましたか?忘れましたか?


著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。