更年期障害救済のための10の自然なホーム救済




公式には、1年前に閉経を迎えました。

わーい!これは、これ以上痙攣、驚き、気分のむら、または避妊が必要ないことを意味します。しかし、更年期障害には独自の一連の問題があり、そのうちのいくつかは生殖期と同じくらいひどい場合があります。



更年期障害の間に何が起こりますか?

女性の身体が妊娠のための実行可能な容器でなくなると、特定の領域は閉鎖され、他の領域は回復します。卵はもはや卵管を下って移動せず、子宮の内側は毎月流されなくなりました。私たちの多くにとって、これらの両方は歓迎された安心です。しかし順番に、あなたの体はますます少ないエストロゲンを生成し、他の変化が起こります。私が流したかった最後の10ポンドを失うのは本当に難しくなったことに気付きました。エストロゲンは脂肪ベースのホルモンであり、あなたの体はそれをより少なくしているので、あなたの体はそれが持っている少量のエストロゲンを収容するために脂肪を保持していると思います(そしてそれは証明されていませんが理にかなっています)




卵が放出されないため、避妊はもう必要ありませんが、注意してください!更年期の最初の年に、あなたの体はまだランダムに1つか2つの卵を投げ出すことができます。多くの女性は、閉経期にあると思ったために、まだ赤ん坊がいないことを知るためだけに、後期の赤ちゃんを持っています。月経周期なしで1年が経過すると、通常はかなり安全です。 (念のためバックアップ方法を選択することもできます。)

あなたの体が調整している間に起こる他の事柄は、ほてり(パワーサージ!)、寝汗、血糖の合併症、性欲の喪失、脱毛、前に成長していなかった他の地域で成長している髪、そしてはい、気分ですスイングが再び開始できます。

だからあなたは何ができますか?これらの問題のために服用できる薬はたくさんあります。 1つはPremarinで、それを言ってすみませんが、eeewww!妊娠した牝馬の尿から作られています。うん- PREGnant そしてあなたe。また、合成品であり、自然界には見られないような成分を含むラボで生産されます。私は自然な方法を選びました。


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更年期障害の自然療法

1.ブラックコホシュ

多くの女性にとって、これは奇跡の薬です。私の地域(アパラチア山脈南部)および世界の他の多くの地域で容易に見つかる植物Cimicefuga rascemosaの根に由来します。根は非常に臭いがする可能性があり、収穫、洗浄、乾燥、粉砕され、カプセルまたは茶として使用されます。また、チンキ剤にも含まれています。どのアプリケーションを選択しても、効果が現れるまでに時間がかかります。ゆっくりとシステムに入り込み、時間の経過とともに蓄積します。







2. VitexまたはChaste Berry

これは、vitex低木に由来します。夏には紫色の花が咲き乱れる素晴らしい景観の植物です。ベリー、またはベリーの準備は、黒いコホッシュのように時間とともに使用されます。




3.サンザシ

サンザシの実は小さなカニのリンゴのようなものですが、それらは別の木から来ています。ホーソーンは、静脈と動脈を強化し、血液が重要な領域によりよく流れるようにする働きをします。




4.高麗人参

高麗人参はアダプトゲンであり、あなたの体がストレスの多い状況に耐えることができます。




5.私は

一部の女性にとって、大豆はほてりを和らげるのに役立ちます。使用することをお勧めします 非GMOのみ私は製品です





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6.ノコギリパルメット

ソープラメトは、前立腺を助けるために長い間男性に使用されてきました。現在、更年期の女性の中には、更年期障害の恩恵を受けることがわかっています。




7.クラリーセージ

クラリーセージは、月経中のホルモンのバランスを整えるのに役立ちます。閉経期のスペクトルの異なる部分で、ほぼ同じように役立ちます。




8.カフェインの排除

一部の女性は、閉経期にカフェインをカットすることで恩恵を受けます。ほてりを完全に止めると言う人もいます。コーヒーを飲む人なので、まだ試していません。




9.ノコギリソウ

ノコギリはほてりや寝汗など、あらゆる種類の問題に適しています。チンキ剤またはお茶として使用してください。苦いので、何かと混ぜると最高です。




10.マウンテンミントとペニーロイヤル

これらのミントは両方とも大量のプゲロンを含むことがあり、子宮内収縮を引き起こす可能性があります。 妊娠中の女性が服用しないでください。 しかし、閉経期には、ホルモン平衡作用が一部の女性にとって有益になる可能性があります。




これらの自然なオプションのほとんどは、ここでハーブ、チンキ剤、またはカプセルの形で見つけることができます。

注意の言葉

自己診断を試みる前に、常に医師、薬草医、またはそのタイプの人に会う必要があります。 プロのアドバイスなしにハーブ療法を開始しないでください。 すべてのハーブがすべての人に適しているわけではありません。不快感を感じたり、少し気分が悪くなった場合は、すぐに使用を中止する必要があります。




私は月経中に黒いコホシュを使おうとしましたが、めまいや病気になりました。私は数年後にそれに戻って、それは別の効果がありました。使用しているものを常に把握し、何を服用し、どのように服用するかを把握してください。そして、多くのことが必ずしも良いとは限らないことを覚えておいてください。

更年期障害の薬草療法を試しましたか?

どれがあなたを助けましたか?以下のコメントセクションであなたの経験を共有してください!





著者について

Carla Gozzi

カーラ・ゴッツィはモデナ、1962年10月21日に生まれ、彼女の故郷、ミラノとニューヨークの間住んでいました。 彼女はジャン=シャルル・ド・Kastelbayaka、クリスチャン・ラクロワ、カルバンクラインとエルマンノServin含めアシスタントスタイリスト、ファッションなどの分野で働き始めました。 チャールズはまた、ファッションショーでオブザーバーとして参加したスタイルでのコーチでした。